19 ژانویه 2021
تغذیه در یائسگی
يائسگی: 🔸خانم ها به طور متوسط در سن 51 سالگی يائسه میشوند.یائسگی زمانی است كه خانم ها بايد بيشتر از قبل به فکر حفظ سلامتی‌شان
يائسگی: 🔸خانم ها به طور متوسط در سن 51 سالگی يائسه میشوند.یائسگی زمانی است كه خانم ها بايد بيشتر از قبل به فکر حفظ سلامتی‌شان
فواید پیاز و ارزش غذایی آن؟ رایج ترین انواع پیاز :پیاز قرمز، زرد و سفیده که طعم ان ها میتواند از شیرین تا آبدار و
💡تغذیه و چرخه قاعدگی در زنان از علایمی مثل گرفتگی عضلات ناحیه زیر شکم ، نوسانات خلقی ، ولع غذا خوردن ، سردرد … خسته
ویتامین سی چه نقشی در سلامتی دارد و چرا باید آن را مصرف کنیم؟مقدار مورد نیاز روزانه اش چقدر است؟غنی ترین منابع آن کدام است؟در
